Τα οικονομικά προβλήματα και η δουλειά είναι βασικές «πηγές» άγχους στην καθημερινότητα μας. Το στρες, όμως, παραμονεύει ακόμη και εκεί που δεν το περιμένουμε. Διαβάστε ποιες είναι οι 17 απρόσμενες πηγές άγχους....
Το έτερον ήμισυ
Ακόμη και σε μία ευτυχισμένη σχέση, ο ένας έχει την τάση να κάνει κάτι που σπάει τα νεύρα του άλλου. Στην αρχή είναι σχεδόν ανόητες συνήθειες, αλλά όσο σοβαρεύει η σχέση οι διαφωνίες αφορούν τα παιδιά ή τα οικονομικά θέματα.
Ακόμη και σε μία ευτυχισμένη σχέση, ο ένας έχει την τάση να κάνει κάτι που σπάει τα νεύρα του άλλου. Στην αρχή είναι σχεδόν ανόητες συνήθειες, αλλά όσο σοβαρεύει η σχέση οι διαφωνίες αφορούν τα παιδιά ή τα οικονομικά θέματα.
Οι καθημερινές ενοχλήσεις
Μικρά πράγματα όπως ένας αγενής ταμίας στο σούπερ μάρκετ ή το χρονικό διάστημα που απαιτούνται για να βρεθεί θέση για παρκάρισμα.
Μικρά πράγματα όπως ένας αγενής ταμίας στο σούπερ μάρκετ ή το χρονικό διάστημα που απαιτούνται για να βρεθεί θέση για παρκάρισμα.
Το άγχος των άλλων
Το άγχος είναι «μεταδοτικό» σύμφωνα με γερμανική έρευνα που έγινε πέρυσι.
Το άγχος είναι «μεταδοτικό» σύμφωνα με γερμανική έρευνα που έγινε πέρυσι.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Όσο περισσότερο ενημερώνεται κανείς για τις πιεστικές καταστάσεις στη ζωή των φίλων του, τόσο περισσότερο άγχος προσθέτει στη ζωή του.
Όσο περισσότερο ενημερώνεται κανείς για τις πιεστικές καταστάσεις στη ζωή των φίλων του, τόσο περισσότερο άγχος προσθέτει στη ζωή του.
Η απόσπαση της προσοχής
Οταν κάποιος σκέφτεται έντονα κάτι άλλο, δεν μπορεί να απολαύσει ό,τι συμβαίνει τριγύρω του και αυτό μπορεί να εντείνει το στρες.
Οταν κάποιος σκέφτεται έντονα κάτι άλλο, δεν μπορεί να απολαύσει ό,τι συμβαίνει τριγύρω του και αυτό μπορεί να εντείνει το στρες.
Η παιδική ηλικία
Τραυματικά γεγονότα από την εποχή που ήταν κάποιος παιδί εξακολουθούν να επηρεάζουν τα επίπεδα του στρες και στην ενήλικη ζωή του.
Τραυματικά γεγονότα από την εποχή που ήταν κάποιος παιδί εξακολουθούν να επηρεάζουν τα επίπεδα του στρες και στην ενήλικη ζωή του.
Το τσάι και η σοκολάτα
Η καφεΐνη επιδεινώνει το άγχος.
Η καφεΐνη επιδεινώνει το άγχος.
Οι προσδοκίες σας
Οταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα έχει σχεδιάσει κάποιος, τότε είναι πολύ πιθανό να αναστατωθεί αλλά και να αγχωθεί περισσότερο.
Οταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα έχει σχεδιάσει κάποιος, τότε είναι πολύ πιθανό να αναστατωθεί αλλά και να αγχωθεί περισσότερο.
Η αντίδρασή σας στο στρες
Οποιος αντιμετωπίζει το στρες δουλεύοντας ατελείωτες ώρες και τρώγοντας πρόχειρο φαγητό, απλά κάνει χειρότερη την κατάσταση.
Οποιος αντιμετωπίζει το στρες δουλεύοντας ατελείωτες ώρες και τρώγοντας πρόχειρο φαγητό, απλά κάνει χειρότερη την κατάσταση.
Οι πολλαπλές δραστηριότητες
Όσοι απαντούν σε email όλη την ημέρα, ενώ ταυτόχρονα συνεχίζουν τη δουλειά τους, έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, σε σύγκριση με εκείνους που το κάνουν μόνο σε μία συγκεκριμένη στιγμή.
Όσοι απαντούν σε email όλη την ημέρα, ενώ ταυτόχρονα συνεχίζουν τη δουλειά τους, έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, σε σύγκριση με εκείνους που το κάνουν μόνο σε μία συγκεκριμένη στιγμή.
Το αγαπημένο σας άθλημα
Το σώμα δεν ξεχωρίζει το «κακό» στρες από το «καλό», που προκαλεί η αγωνία για τη νίκη της ομάδας που υποστηρίζει κάποιος.
Το σώμα δεν ξεχωρίζει το «κακό» στρες από το «καλό», που προκαλεί η αγωνία για τη νίκη της ομάδας που υποστηρίζει κάποιος.
Οι ψηφιακές συσκευές
Η χρήση του υπολογιστή λίγο πριν πέσει κάποιος στο κρεβάτι προκαλεί διαταραχές στον ύπνο.
Η χρήση του υπολογιστή λίγο πριν πέσει κάποιος στο κρεβάτι προκαλεί διαταραχές στον ύπνο.
Η καλή υγεία
Ακόμη και εκείνοι που βρίσκονται στην καλύτερη φόρμα της ζωής τους, ανησυχούν για το σώμα τους, τη δίαιτα και τη φυσική τους κατάσταση.
Ακόμη και εκείνοι που βρίσκονται στην καλύτερη φόρμα της ζωής τους, ανησυχούν για το σώμα τους, τη δίαιτα και τη φυσική τους κατάσταση.
Οι δουλειές του σπιτιού
Εκείνοι που νιώθουν αδικημένοι, γιατί είναι αναγκασμένοι να φροντίζουν μόνοι τους το νοικοκυριό, μπορούν να νιώσουν άγχος ακόμη και διπλώνοντας τα ρούχα.
Εκείνοι που νιώθουν αδικημένοι, γιατί είναι αναγκασμένοι να φροντίζουν μόνοι τους το νοικοκυριό, μπορούν να νιώσουν άγχος ακόμη και διπλώνοντας τα ρούχα.
Η αβεβαιότητα
Οποιαδήποτε αμφιβολία που βασανίζει κάποιον μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του άγχους που βιώνει σε καθημερινό επίπεδο.
Οποιαδήποτε αμφιβολία που βασανίζει κάποιον μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του άγχους που βιώνει σε καθημερινό επίπεδο.
Το κατοικίδιο
Είναι μία επιπλέον ευθύνη, κάτι που σημαίνει επιπλέον πίεση.
Είναι μία επιπλέον ευθύνη, κάτι που σημαίνει επιπλέον πίεση.
Η εκπαίδευση
Οι άνθρωποι με υψηλή εκπαίδευση είναι πιο πιθανό να βιώσουν άγχος, εξαιτίας της πίεσης της δουλειάς, πολλές ώρες εργασίας αλλά και τη δυσκολία να ισορροπήσουν την καριέρα με την προσωπική ζωή.
Οι άνθρωποι με υψηλή εκπαίδευση είναι πιο πιθανό να βιώσουν άγχος, εξαιτίας της πίεσης της δουλειάς, πολλές ώρες εργασίας αλλά και τη δυσκολία να ισορροπήσουν την καριέρα με την προσωπική ζωή.