Τρίτη 24 Μαρτίου 2015

Ένας υπνάκος 45 λεπτών αυξάνει την απόδοση του νου

Ένας υπνάκος 45 λεπτών αυξάνει την απόδοση του νουΈνας υπνάκος διάρκειας 45 λεπτών είναι πολύ ευεργετικός για το μυαλό και μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της μνήμης έως και πέντε φορές, υποστηρίζει μια νέα έρευνα που διεξήγαγαν ερευνητές από τη Γερμανία.


Ένας σύντομης διάρκειας ύπνος βοηθά στη διατήρηση πληροφοριών που έχει συγκεντρώσει κανείς και βελτιώνει σημαντικά τη διαδικασία της ανάκλησης πληροφοριών –κάτι που σύμφωνα με τους ερευνητές, θα μπορούσε, για παράδειγμα, να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο στους φοιτητές που διαβάζουν για την εξεταστική τους.

Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Saarland της Γερμανίας εξηγούν, ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου οι «εκρήξεις» εγκεφαλικής δραστηριότητας, γνωστές ως άτρακτοι ύπνου, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση κι εδραίωση πρόσφατα αποκτημένων πληροφοριών. Μάλιστα, όπως διαπίστωσαν, ένας ύπνος διάρκειας 45 λεπτών μπορεί να βελτιώσει έως και κατά πέντε φορές τη διαδικασία ανάκτησης πληροφοριών από τη μνήμη.

Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Neurobiology of Learning and Memory reports.

Το kafeneio-gr ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της.

Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.

AddToAny